El fósforo, P en Cordero, Nueva Zelanda, importado, aleta, sin hueso, parte magra solamente, en bruto Calculadora
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Cordero, Nueva Zelanda, importado, aleta, sin hueso, parte magra solamente, en bruto hay 164 mg de El fósforo, P.
Cordero, Nueva Zelanda, importado, aleta, sin hueso, parte magra solamente, en bruto
Cordero, Nueva Zelanda, importado, aleta, sin hueso, parte magra solamente, en bruto es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, aleta, sin hueso, parte magra solamente, en bruto se enumeran a continuación.
Agua
|
69.49 g
|
69.49
|
g
|
La energía (calorías)
|
180 kcal
|
180
|
kcal
|
Energía (julios)
|
752 kJ
|
752
|
kJ
|
Proteína
|
21.72 g
|
21.72
|
g
|
lípido total (grasa)
|
10.31 g
|
10.31
|
g
|
Ceniza
|
0.98 g
|
0.98
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
0
|
g
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
Azúcares, total de
|
0 g
|
0
|
g
|
Calcio, Ca
|
7 mg
|
7
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.96 mg
|
0.96
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
19 mg
|
19
|
mg
|
El fósforo, P
|
164 mg
|
164
|
mg
|
Potasio, K
|
303 mg
|
303
|
mg
|
Sodio, Na
|
87 mg
|
87
|
mg
|
Zinc, Zn
|
3.15 mg
|
3.15
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.07 mg
|
0.07
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.002 mg
|
0.002
|
mg
|
El selenio, Se
|
3.7 µg
|
3.7
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
0.043 mg
|
0.043
|
mg
|
Riboflavina
|
0.139 mg
|
0.139
|
mg
|
La niacina
|
4.617 mg
|
4.617
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.468 mg
|
0.468
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.115 mg
|
0.115
|
mg
|
Vitamina B12
|
2.14 µg
|
2.14
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
9 µg
|
9
|
µg
|
retinol
|
9 µg
|
9
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
30 IU
|
30
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.37 mg
|
0.37
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina D3 (colecalciferol)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
1 IU
|
1
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
3.918 g
|
3.918
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.016 g
|
0.016
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.015 g
|
0.015
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.219 g
|
0.219
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
1.811 g
|
1.811
|
g
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.177 g
|
0.177
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
1.67 g
|
1.67
|
g
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
2.716 g
|
2.716
|
g
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0.005 g
|
0.005
|
g
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.1 g
|
0.1
|
g
|
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso
|
0.092 g
|
0.092
|
g
|
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado
|
0.009 g
|
0.009
|
g
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
2.611 g
|
2.611
|
g
|
18: 1 cis
|
2.335 g
|
2.335
|
g
|
18: 1 trans
|
0.276 g
|
0.276
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 c de ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.404 g
|
0.404
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.233 g
|
0.233
|
g
|
18: 2 n-6 c, c
|
0.116 g
|
0.116
|
g
|
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)
|
0.116 g
|
0.116
|
g
|
18: 2 t, t
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.124 g
|
0.124
|
g
|
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.124 g
|
0.124
|
g
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 2 n-6 c, c
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 3 indiferenciada
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 3 n-3
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 3 n-6
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.019 g
|
0.019
|
g
|
20: 4 n-6
|
0.019 g
|
0.019
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0.013 g
|
0.013
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.016 g
|
0.016
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0.285 g
|
0.285
|
g
|
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de
|
0.285 g
|
0.285
|
g
|
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
58 mg
|
58
|
mg
|
triptófano
|
0.24 g
|
0.24
|
g
|
treonina
|
1.036 g
|
1.036
|
g
|
isoleucina
|
0.972 g
|
0.972
|
g
|
leucina
|
1.677 g
|
1.677
|
g
|
lisina
|
1.897 g
|
1.897
|
g
|
metionina
|
0.709 g
|
0.709
|
g
|
cistina
|
0.284 g
|
0.284
|
g
|
fenilalanina
|
0.856 g
|
0.856
|
g
|
tirosina
|
0.753 g
|
0.753
|
g
|
valina
|
1.106 g
|
1.106
|
g
|
arginina
|
1.462 g
|
1.462
|
g
|
histidina
|
0.46 g
|
0.46
|
g
|
alanina
|
1.08 g
|
1.08
|
g
|
Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, aleta, sin hueso, parte magra solamente, en bruto